Nám da mặt là tình trạng tăng bất thường của hắc sắc tố Melanin tập trung tại một vùng nhất định và đẩy lên bề mặt da. Muốn trị nám cần phải kiên nhẫn, kết hợp che chắn kĩ, dùng kem chống nắng và cả chế độ ăn uống hợp lý. Muốn biết uống gì để trị nám từ bên trong thì các bạn tham khảo ngay bài viết này!
Nội dung chính
Cơ chế hình thành nám như thế nào?
Tình trạng nám da (trong tiếng Anh là Melasma) thường xảy ra khi mang thai hoặc uống thuốc tránh thai và các yếu tố kích thích khác. Đôi khi cũng được gọi là nám da thai kỳ (Pregnancy mask), tuy nhiên cả nam giới cũng có thể bị nám. Nám gây ra các mảng da rám nắng hoặc nâu trên mũi, má, trán và cằm. Một số loại kem bôi được kê theo toa và sản phẩm chăm sóc da không kê đơn có thể hỗ trợ điều trị nám.
Hiện nay, các chuyên gia vẫn chưa hoàn toàn chắc chắn nguyên nhân gây ra nám. Những người có làn da sẫm màu có nguy cơ mắc nám cao hơn những người có màu da sáng. Mức độ nhạy với Progesterone và Estrogen cũng liên quan đến tình trạng nám. Có nghĩa là thuốc tránh thai, mang thai, stress, bệnh tuyến giáp và liệu pháp điều trị bằng hormone đều có thể kích hoạt nám. Ngoài ra, phơi nắng có thể gây nám vì tia UV ảnh hưởng đến các tế bào sản xuất ra sắc tố da (Melanocytes).
Tìm hiểu cơ chế điều trị nám
Các phương pháp điều trị nám phổ biến hiện nay gồm có:
1. Phương pháp lột bỏ sắc tố
Bạn có thể sử dụng kem bôi Salicylic acid hoặc dùng Alpha hydroxy acids (gồm axit glycolic và axit lactic) bôi tại chỗ. Việc dùng kem chứa Retinoids bôi cũng là giải pháp, nhưng có nhiều phản ứng phụ và có thể gây viêm da và không được sử dụng trong thai kỳ.
2. Điều trị nám da kết hợp
Bạn cần ngừng uống thuốc tránh thai, chăm dùng kem chống nắng khi đi ngoài trời. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa và da khô thì dùng thêm kem dưỡng ẩm nhẹ. Ngăn chặn sự hình thành sắc tố mới bằng các loại kem ức chế hình thành Melanin bao gồm: Hydroquinone 2-4% (trong 3 tháng), thuốc có thể gây kích ứng và đỏ da. Axit azelaic có thể được sử dụng lâu dài, an toàn ngay cả trong khi mang thai, nhưng thuốc có thể gây kích thích da. Sử dụng Corticosteroid như Hydrocortison có thể làm cho các vết nám nhanh nhạt màu nhưng dễ bị các phản ứng mỏng da, teo da.
3. Phá hủy hắc sắc tố bằng ánh sáng cường độ cao
Phương pháp này có thời gian điều trị từ 10-20 tuần, thường áp dụng tại spa. Nhưng ngay cả những người có kết quả điều trị tốt thì sắc tố có thể xuất hiện trở lại do rối loạn nội tiết hoặc khi tiếp xúc với ánh nắng.
4. Lưu ý trong ăn uống, sinh hoạt
Có những thức ăn làm xung huyết trên da và sẽ làm các vết nám đậm hơn. Bạn cần tránh rượu, bia và các gia vị cay nóng. Đồng thời, ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn. Cần cải thiện chế độ dinh dưỡng với thực phẩm giàu vitamin A, C, E, Omega-3, Selen để chống lão hóa da. Nên đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời và sử dụng kem chống nắng thường xuyên để ngăn tác hại của tia UV đối với da.
Uống gì để trị nám từ bên trong với các thực phẩm chức năng
Những thực phẩm chức năng trị nám được đánh giá cao mà bạn có thể tham khảo:
1. Hythiol C
Là sản phẩm viên uống trị nám hàng đầu tại Nhật Bản hiện nay. Viên uống này là sự kết hợp hài hòa giữa thành phần Haiti và C để giúp chuyển hóa và loại bỏ độc tố cho da. Cũng như ngăn ngừa mụn trứng cá và kìm hãm sắc tố Melanin hiệu quả. Ngoài ra, viên uống còn có L-cysteine 240mg, Acid ascorbic (vitamin C) 500mg, Canxi pantothenate 24mg cho tác dụng chống lão hóa, dưỡng da và đẩy lùi thâm nám nhanh chóng.
Tham khảo thêm: Viên uống trắng da Nine’s Beauty có tốt không?
2. Transino White C
Đây là viên uống trị nám đến từ Nhật có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên 100%. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại và các thành phần chính gồm Vitamin C 1000mg, Vitamin E 50mg, L-Cysteine- 240mg, Vitamin B2 6mg, Vitamin B6 12mg. Nhờ đó, viên uống mang tới tác dụng làm ức chế sự hình thành hắc tố Melanin, giúp loại bỏ đi những vết nám tàn nhang trên da rất hiệu quả và nhanh chóng.
3. Fixlo Plus
Thuốc điều trị nám Fixlo Plus là “cứu tinh” cho những ai đang gặp vấn đề về làn da nhiều khuyết điểm. Sản phẩm này chứa bảng thành phần rất có lợi cho da:
- Hợp chất Glutathione giúp chống lão hóa, cải thiện hiệu quả các vấn đề về da như nám, thâm sạm, tàn nhang, đốm nâu…
- Chiết xuất diệp hạ châu cung cấp nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên.
- Bổ sung thêm hàm lượng vitamin C, E giúp chống oxy hóa và cấp ẩm cho da luôn mềm mịn.
Công dụng:
- Viên uống hỗ trợ làm mờ vết nám tàn nhang.
- Tăng cường sức đề kháng cho da, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.
- Thải độc gan và dưỡng trắng cho da nhanh chóng.
Uống gì để trị nám từ bên trong tốt nhất từ thiên nhiên
Theo các chuyên gia hàng đầu về da liễu và dinh dưỡng, việc điều trị nám từ sâu bên trong chính là giải pháp hữu hiệu nhất để ngăn không cho tình trạng nám có cơ hội tái phát. Một số gợi ý dành cho các bạn gồm có:
1. Nước ép từ cà chua
Đây chính là lựa chọn hàng đầu trong những thức uống trị nám từ bên trong mà các chị em không thể bỏ qua. Loại quả rất quen thuộc này chứa hàm lượng vitamin A, E, C và B cực lớn. Uống nước ép cà chua hàng ngày hoặc 3-4 lần/tuần không chỉ giúp trị nám từ sâu bên trong, dưỡng sáng da mà còn ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Bạn cũng có thể áp dụng thêm việc đắp mặt nạ cà chua 2-3 lần/tuần, kết hợp với mát xa nhẹ nhàng lên vùng da bị nám. Kiên trì thực hiện phương pháp vừa uống bên trong vừa thoa bên ngoài liên tục trong một thời gian, chắc chắn bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc từ làn da của mình.
2. Trà xanh
Trong lá trà xanh tươi có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa. Đồng thời thúc đẩy hình thành collagen, đem lại cho bạn là da trắng sáng, căng mịn. Vậy nên chiết xuất trà xanh thường có mặt trong các loại mỹ phẩm, dược phẩm điều trị nám, tàn nhang, mụn trứng cá…
Bạn hãy uống một ly trà xanh pha loãng vào mỗi sáng cùng một chút mật ong hoặc chanh để đẩy lùi nám da và thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, uống trà xanh còn giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa, đem lại cho bạn vóc dáng nuột nà, cân đối.
3. Nước ép nghệ
Nghệ được đánh giá là một “thần dược” trong việc làm lành các tổn thương ngoài da và bên trong cơ thể. Vì trong nghệ có tinh chất Curcumin – lá chắn bảo vệ làn da, cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ các chất độc bên trong và môi trường bên ngoài. Sử dụng nghệ tươi để đắp mặt nạ và ép nước uống mỗi ngày sẽ giúp làm sáng da, đẩy lùi thâm nám. Cũng như ngăn ngừa các chứng bệnh về đường tiêu hóa như ợ nóng, đau dạ dày…
Nếu không có thời gian chuẩn bị nước ép nghệ tươi, bạn cũng có thể thay thế bằng tinh bột nghệ và áp dụng theo công thức trà nghệ mật ong hoặc sữa nghệ. Tùy theo sở thích và các nguyên liệu sẵn có mà bạn có thể biến tấu một thức uống từ nghệ bổ dưỡng, thơm ngon.
Trên đây là những chia sẻ hữu ích về vấn đề uống gì để trị nám từ bên trong. Tùy theo tình hình tài chính và cơ địa của bản thân, hy vọng bạn sẽ lựa chọn được phương pháp trị nám phù hợp để tìm lại làn da trắng sáng và căng tràn sức sống.
