Niacinamide Là Gì? Công Dụng, Lưu Ý Phải Biết Trước Khi Dùng (2021)

Sử dụng Niacinamide chính là giải pháp chăm sóc da tuyệt vời được hàng triệu chị em trên toàn thế giới áp dụng để đạt được làn da như ý.

Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu niacinamide là gì, công dụng và cách dùng niacinamide sao cho đúng để đạt hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.

Bắt đầu nhé!

Niacinamide là gì?

Niacinamide là một dẫn xuất của Vitamin B3, có công thức hóa học là C6H6N2O. Chất này có đặc tính tan trong nước, bền vững dưới nhiệt độ và ánh sáng.

Niacinamide là thành phần được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da. Đặc biệt là trong các sản phẩm giúp điều trị mụn, nám sạm và khắc phục tình trạng lão hóa trên da. Niacinamide đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da.

Niacinamide có trong thực phẩm. Chất này được bổ sung vào cơ thể qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng thuốc.

Để làm đẹp da, Niacinamide thường có mặt trong các loại serum, kem dưỡng, thậm chí là kem chống nắng, được rất nhiều chị em sử dụng.

1. Cấu trúc hóa học của Niacinamide

Niacinamide là một trong những loại Vitamin rất quan trọng giúp cơ thể của chúng ta duy trì sức khỏe. Thành phần này không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng để cung cấp cho các tế bào.

Cấu trúc hóa học của Niacinamide (Vitamin B3)
Cấu trúc hóa học của Niacinamide (Vitamin B3)

2. Cơ chế hoạt động của Niacinamide

Làn da của chúng ta được bảo vệ bởi lớp màng có tên gọi là Ceramide. Ceramide là chất béo được sản xuất tự nhiên trong cơ thể.

Chất này giống như hàng rào bảo vệ làn da các tác nhân có hại từ môi trường như ánh nắng, tia cực tím,…Nhờ đó làn da được khỏe mạnh, trẻ trung và rạng rỡ.

Thế nhưng theo thời gian, “hàng rào” này ngày càng lỏng lẻo do tuổi tác và không còn đủ sức chống đỡ để bảo vệ làn da. Da sẽ ngày càng yếu đi và gặp nhiều vấn đề như: nếp nhăn, nám, sạm, đồi mồi, da khô,…

Vì thế, việc củng cố lại “hàng rào” và tăng sức đề kháng cho da là vô cùng cần thiết. Và Niacinamide chính là trợ thủ đắc lực để thực hiện nhiệm vụ này.

Niacinamide có công dụng bổ sung và kích thích cơ thể chúng ta sản sinh ra Ceramide. Đồng thời kích thích cơ thể sản sinh Collagen – chất keo để gắn kết các tế bào.

Niacinamide cũng là chất quan trọng trong nhiều quá trình sinh hóa, thậm chí tham gia vào sửa lỗi trong quá trình tổng hợp DNA.

Với cơ chế kích thích tạo lớp màng bảo vệ, Niacinamide tác dụng giúp da lấy lại nét tươi trẻ, rạng ngời.

Chi tiết về cách niacinamide hoạt động, bạn có thể tham khảo tại đây.

Lợi ích của Niacinamide trong mỹ phẩm

Niacinamide trong mỹ phẩm có mặt ở rất nhiều loại. Thành phần này có khả năng tuyệt vời trong việc bảo vệ và cải thiện làn da.

1. Hỗ trợ điều trị mụn

Niacinamide có tác dụng tuyệt vời trong điều trị mụn. Vì thế chất này có mặt trong hầu hết các sản phẩm dành cho da mụn.

Niacinamide nổi bật với đặc tính kháng viêm. Thành phần này sẽ làm khô và xẹp đám “đèn pin” cứng đầu đang “nổi loạn” trên khuôn mặt của bạn. Kể cả mụn mủ, mụn bọc và mụn trứng cá.

Nhờ khả năng kháng viêm, Niacinamide hỗ trợ điều trị mụn cực kỳ hiệu quả
Nhờ khả năng kháng viêm, Niacinamide hỗ trợ điều trị mụn cực kỳ hiệu quả

Nhờ tính chất kháng viêm, Niacinamide cũng giúp các tổn thương do mụn gây ra được chữa lành nhanh chóng. Vì thế, chất này vừa là “vũ khí” chống lại những nốt mụn cứng đầu, vừa giúp khắc phục những hậu quả do chúng để lại như sẹo hay vết thâm.

Ngoài ra, Niacinamide có cơ chế giữ nước và độ ẩm cực tốt, từ đó giúp ngăn chặn tình trạng tiết dầu thừa trên da. Đồng thời làm se khít lỗ chân lông. Bụi bẩn cũng không còn cơ hội bám lại trên da. Vì thế những tác nhân chính gây nên mụn được loại trừ đáng kể.

Niacinamide không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, một số bạn có làn da nhạy cảm có thể thấy cảm giác hơi châm chích khi sử dụng sản phẩm có chứa niacinamide. Vì thế bạn nên chọn sản phẩm phù hợp nhất với làn da của mình.

Một số sản phẩm bạn nên dùng như: Niacinamide Paula’s Choice, Niacinamide Ordinary, Niacinamide The Inkey list, Niacinamide Obagi,… Đây đều là những thương hiệu uy tín trong ngành mỹ phẩm.

2. Điều tiết lượng dầu nhờn trên da và thu nhỏ lỗ chân lông

Khi được “trang bị” hàng rào lipid vững chắc, da sẽ giữ được độ ẩm tự nhiên, nhờ đó sẽ kiểm soát được lượng dầu thừa tiết ra. Và các sản phẩm niacinamide serum có thể giúp bạn thực hiện điều này một cách hiệu quả.

Niacinamide giúp làn da hạn chế tối đa việc tiết bã nhờn. Đồng thời lỗ chân lông sẽ được thu nhỏ một cách hiệu quả. Nhờ tác dụng ưu việt như vậy nên Niacinamide được bổ sung trong nhiều sản phẩm kem dưỡng hoặc serum dưỡng da.

Vitamin B3 (Niacinamide) là lựa chọn tuyệt vời cho các bạn có làn da dầu
Vitamin B3 (Niacinamide) là lựa chọn tuyệt vời cho các bạn có làn da dầu

3. Tăng sinh Ceramide giúp dưỡng ẩm, phục hồi và bảo vệ da

Bạn đã biết “hàng rào” bảo vệ tự nhiên của da được tạo nên bởi Ceramide. Lá chắn này có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Chúng giúp làn da tránh khỏi những tác động có hại từ môi trường bên ngoài.

Sự tham gia của chất niacinamide trong quá trình skincare sẽ giúp làn da của chúng ta củng cố và tái tạo hàng rào bảo vệ một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, Niacinamide Vitamin B3 thẩm thấu vào da sẽ ngăn chặn quá trình mất nước trên da, giúp da không bị khô. Da được phục hồi, được bảo vệ và dưỡng ẩm một cách hoàn hảo nhất. Do đó chị em sẽ sớm tìm lại được làn da trẻ trung, mịn màng, căng bóng.

4. Giảm thâm, nám và cải thiện sắc tố da

Niacinamide cải thiện sắc tố da dựa trên cơ chế ngăn chặn sự hình thành nám sạm và thâm mụn.

Thành phần này giúp làm sáng da một cách rất an toàn. Cơ chế hoạt động của chất này là giảm sự hình thành hắc tố melanin mới.

Đồng thời Niacinamide sẽ khiến hoạt động chuyển hóa Melanocytes sang Keratinocytes bị vô hiệu hóa. Vì thế tình trạng sạm da và thâm sẽ được cải thiện. Kiên trì sử dụng niacinamide đúng cách, làn da của bạn sẽ được bật tông, trắng sáng và mịn màng hơn.

Niacinamide Vitamin B3 giúp cải thiện sắc tố da
Niacinamide Vitamin B3 giúp cải thiện sắc tố da

5. Cải thiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và độ đàn hồi của da

Theo quy luật tự nhiên, cùng với sự gia tăng về tuổi tác, làn da của chúng ta cũng dần bị lão hóa. Lượng Collagen và Elastin tự nhiên giảm rõ rệt. Cấu trúc của da dần trở nên lỏng lẻo. Làn da cũng mất đi độ đàn hồi và trở nên nhão, đồng thời xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Niacinamide có công dụng kích thích tổng hợp Collagen – chất keo gắn kết các tế bào dưới da. Vì thế không có gì khó hiểu khi làn da của bạn đẩy lùi được các dấu hiệu lão hóa. Các nếp nhăn li ti và nếp nhăn nơi khóe mắt được cải thiện rõ rệt. Làn da trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Niacinamide 10 trả lại cho bạn làn da săn chắc, mịn màng
Niacinamide 10 trả lại cho bạn làn da săn chắc, mịn màng

Ngoài ra, Niacinamide Vitamin B3 còn hỗ trợ tổng hợp Protein K1. Nhờ đó tạo nên hàng rào bảo vệ làn da, cải thiện khả năng cấp ẩm cho da.

Và dĩ nhiên khi làn da được cấp ẩm đầy đủ thì vấn đề khô da không còn đáng lo ngại. Da thâm sạm hoặc không đều màu cũng thay đổi tích cực. Da trở nên căng mọng và trắng sáng tự nhiên.

Tác dụng của Niacinamide với làn da còn ở chỗ chất này hỗ trợ làm dịu các tổn thương do những tác động bên ngoài gây ra. Niacinamide sẽ hỗ trợ liên kết các tế bào với nhau. Đồng thời hỗ trợ tăng cường chuyển hóa để hình thành nên các tế bào khỏe mạnh, trẻ trung.

6. Hỗ trợ cải thiện bệnh Rosacea (bệnh đỏ da)

Bệnh Rosacea (bệnh đỏ da) khiến cho nhiều người phải lo lắng. Tìm giải pháp giảm sưng tấy là điều cần thiết để trả lại cho bạn làn da khỏe mạnh. Niacinamide là lựa chọn tuyệt vời để bạn áp dụng khắc phục bệnh Rosacea.

Các nghiên cứu đã cho thấy Niacinamide nồng độ 5% giúp cải thiện hiệu quả bệnh đỏ da. Tăng cường Niacinamide tạo ra hàng rào Lipid trên lớp biểu bì. Vì thế làn da được củng cố sức mạnh, tránh khỏi các tác động xấu từ môi trường.

Hàng rào Lipid này cũng làm giảm các vết sưng tấy và đốm đỏ. Vì thế bệnh Rosacea được cải thiện.

Niacinamide 10 + Zinc 1 giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về da
Niacinamide 10 + Zinc 1 giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về da

Niacinamide phù hợp với loại da nào? Bổ sung niacinamide bằng cách nào?

Niacinamide phù hợp với làn da nào và bổ sung chất này như thế nào là mối quan tâm của các “tín đồ” skincare.

Lựa chọn Niacinamide trong mỹ phẩm phù hợp với loại da sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da như ý.

1. Niacinamide phù hợp với loại da nào?

Niacinamide phù hợp với mọi loại da. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hoạt chất này cho làn da dầu, da khô, da mụn, da hỗn hợp.

Da dầu

Với làn da dầu, bạn nên sử dụng Niacinamide 10%. Thành phần này sẽ giúp bạn khắc phục nhanh chóng và hiệu quả các vấn đề với da dầu.

Thêm vào đó, chúng giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Niacinamide 10% không chỉ giúp kiểm soát dầu nhờn trên da vô cùng tốt mà còn dưỡng ẩm và chống lão hóa cực hiệu quả.

Tuy nhiên với làn da dầu thì tác dụng làm sáng và đều màu da sẽ lâu hơn một chút. Vì thế các tín đồ làm đẹp nên kết hợp Niacinamide với các sản phẩm có khả năng làm sáng da để có hiệu quả cao hơn nhé!

Da mụn

Nếu bạn có làn da mụn, sử dụng các sản phẩm chứa Niacinamide là lựa chọn thông minh.

Để điều trị mụn hiệu quả bạn có thể sử dụng kết hợp Niacinamide và BHA hoặc Niacinamide và Hyaluronic Acid, Niacinamide – Retinol.

Như vậy vừa giúp dưỡng da, vừa giúp hạn chế mụn một cách tốt nhất. Sự kết hợp này còn giúp làm dịu vùng da mụn, giảm kích ứng và các dấu hiệu ửng đỏ.

Nếu làn da của bạn bị mụn viêm, bạn nên khắc phục vấn đề này trước, sau đó hãy dùng Niacinamide. Như vậy kết quả sẽ tối ưu hơn.

Bạn nên tham khảo bài viết cách chăm sóc da dầu mụn để hiểu rõ hơn nhé.

Niacinamide 10 + Zinc 1 the Ordinary phù hợp với mọi loại da
Niacinamide 10 + Zinc 1 the Ordinary phù hợp với mọi loại da

Da hỗn hợp

Niacinamide thích hợp nhất khi được sử dụng cho loại da này. Thành phần này sẽ phát huy được hiệu quả tối đa với làn da hỗn hợp.

Niacinamide 10 làm se khít lỗ chân lông và khóa ẩm rất hiệu quả. Với loại da này, Niacinamide còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, làm đều màu và sáng da. Sức khỏe làn da được cải thiện một cách rõ rệt.

Tuy nhiên đối với làn da hỗn hợp và da nhạy cảm, bạn nên sử dụng từ từ để làn da thích ứng với sản phẩm. Lần đầu tiên tránh sử dụng quá nhiều để hạn chế cảm giác rát và ửng đỏ.

Da khô

Nhược điểm của làn da khô là dấu hiệu lão hóa xuất hiện khá nhanh và rõ. Công dụng nổi bật của niacinamide với da khô là khả năng cải thiện tông màu và làm sáng da hơn hẳn các loại khác.

Niacinamide vừa giúp tăng cường độ ẩm cho da, bảo vệ da và phục hồi nếp nhăn, vừa giúp kích thích sản sinh Collagen. Vì thế làn da khô sẽ trở nên căng mượt và trắng sáng hơn.

Tuy nhiên để đạt được hiệu quả giữ ẩm tối ưu cho làn da khô, một mình Niacinamide là không đủ. Bạn nên kết hợp với những sản phẩm khác để có kết quả tốt nhất. Chẳng hạn như Niacinamide và Hyaluronic acid để tăng khả năng ngậm nước của da.

Tham khảo thêm:

  • AHA Là Gì? Công Dụng Và Cách Dùng AHA Trong Skincare (2021)
  • BHA Là Gì? Công Dụng, Cách Dùng Salicylic Acid Chuẩn Nhất (2021)

2. Các cách bổ sung niacinamide cho cơ thể

Niacinamide có ý nghĩa rất quan trọng đối với cơ thể, nói chung và làn da, nói riêng. Vì thế, việc bổ sung niacinamide cho cơ thể và làn da là cần thiết. Có nhiều cách để bạn bổ sung chất này như:

  • Sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt gia cầm các loại.
  • Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại hạt, ngũ cốc tinh chế.
  • Trong cơ thể, Vitamin B3 cũng có thể tổng hợp từ một loại axit amin có tên là Tryptophan. Chất này thường có mặt trong các thực phẩm nhiều đạm. Tuy nhiên quá trình này không có nhiều hiệu quả.
  • Bạn cũng có thể bổ sung Niacinamide từ các thực phẩm chức năng. Hoặc bổ sung từ các sản phẩm có kết hợp Vitamin và khoáng chất khác.
  • Niacinamide cũng có trong các sản phẩm bổ sung Vitamin nhóm B – gồm 8 loại Vitamin B.
  • Đối với các sản phẩm chăm sóc da, Niacinamide có mặt trong nhiều sản phẩm như: serum, kem dưỡng ẩm, sản phẩm điều trị bệnh đỏ da và điều trị mụn trứng cá…
Để chăm sóc da bạn có thể bổ sung Niacinamide qua các mỹ phẩm
Để chăm sóc da bạn có thể bổ sung Niacinamide qua các mỹ phẩm

Kết hợp Niacinamide với chất nào?

Kết hợp Niacinamide với một số chất active khác là sự kết hợp thông minh. Các bộ đôi này sẽ tạo nên hiệu quả thần kỳ cho làn da.

1. Niacinamide và BHA/AHA

Kết hợp Niacinamide và BHA hoặc AHA mang đến hiệu quả bất ngờ.

Trong đó, BHA và AHA đều có tác dụng tẩy tế bào chết, nhờ đó thúc đẩy quá trình tái tạo làn da mới. Còn Niacinamide giữ vai trò cung cấp các dưỡng chất cho da.

Như vậy, làn da sau khi được tẩy da chết sẽ dễ dàng hấp thu niacinamide hơn, từ đó hiệu quả sử dụng cũng cao hơn.

BHA và AHA là những thành phần hoạt tính then chốt trong quá trình skincare. Thế nhưng, với những người mới sử dụng 2 thành phần này có thể gặp phải một vài phản ứng phụ như: cảm giác châm chích, khô da, ngứa hoặc đỏ da.

Một số người còn bị đẩy mụn (hiện tượng thường gặp khi sử dụng BHA) khiến làn da dễ bị kích ứng hơn. Tuy nhiên nhờ có Niacinamide, da sẽ được cấp ẩm và làm dịu. Đồng thời hạn chế những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Như vậy sự kết hợp này giúp khắc phục hiệu quả các vấn đề về da. Làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

2. Niacinamide và Retinol

Kết hợp Niacinamide Retinol thực sự là “bộ đôi vàng”. Có thể nói 2 thành phần này chưa bao giờ hết hot trong giới skincare.

Niacinamide và Retinol là bộ đôi vàng cho làn da
Niacinamide và Retinol là bộ đôi vàng cho làn da

Như đã tìm hiểu ở trên, niacinamide giúp bạn cải thiện các vấn đề của da như lỗ chân lông to, tiết dầu nhiều, nhăn và chảy xệ.

Thành phần này còn giúp tái tạo cấu trúc da bị tổn thương do tác động của tia cực tím, cải thiện tình trạng thâm nám do mụn để lại. Niacinamide cũng hỗ trợ điều trị mụn, kháng viêm và dưỡng ẩm.

Trong khi đó, Retinol – phái sinh của Vitamin A – cũng không hề kém cạnh “người anh em” Niacinamide. Thành phần này được xem là “trùm cuối” trong chống lão hóa da.

Retinol được biết đến với rất nhiều công dụng như giúp tăng sinh Collagen tự nhiên cho da, hỗ trợ điều trị mụn, cải thiện các vấn đề như thâm nám, tàn nhang, da không đều màu. Bên cạnh đó, Retinol cũng có khả năng kiềm dầu không thua kém những hoạt chất khác.

Tuy nhiên khi sử dụng Retinol, bạn có thể gặp phải tình trạng khô da, làn da mẩn đỏ và bong tróc. Nhưng nếu được kết hợp với Niacinamide, các dấu hiệu này sẽ được xoa dịu. Nhờ vậy mà Niacinamide và Retinol tạo thành “cặp đôi hoàn hảo” để chăm sóc da.

Niacinamide kỵ với gì?

Sử dụng bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào bạn cũng nên chú ý đến cách sử dụng sao cho đạt hiệu quả tối ưu nhất. Đồng thời hạn chế tới mức thấp nhất các tác dụng không mong muốn.

Bạn không nên kết hợp Niacinamide với Vitamin C. 2 chất này đều có tác dụng chống oxy hóa. Tuy nhiên, Niacinamide hoạt động trong môi trường pH cao. Nếu kết hợp chúng sẽ tạo nên một hỗn hợp trung hòa và mất hoạt tính cả hai.

Chẳng những không tạo ra được hiệu quả chăm sóc da mà còn có tác dụng ngược lại. Quá trình oxy hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Do đó, tình trạng sạm da và nám da sẽ diễn ra nhanh và nhiều hơn.

Tốt nhất là bạn nên chia 2 hoạt chất này để sử dụng vào 2 buổi khác nhau. Chẳng hạn như dùng Vitamin C vào buổi sáng, còn buổi tối thì dùng Niacinamide.

Hướng dẫn sử dụng Niacinamide hạn chế bị kích ứng

Niacinamide Vitamin B3 hấp thu tốt nhất khi bạn sử dụng với liều lượng phù hợp. Lượng dư thừa sẽ được cơ thể đào thải qua nước tiểu.

Theo các nghiên cứu, để hạn chế tình trạng kích ứng, bạn chỉ nên sử dụng tối đa 35mg mỗi ngày. Giới hạn này sẽ tránh được tác dụng phụ như đỏ da, ngứa ngáy.

Nếu các tác dụng phụ diễn ra kéo dài và gây khó chịu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ngoài ra, để hạn chế tối đa nguy cơ bị kích ứng trong lần đầu sử dụng niacinamide, bạn nên sử dụng từ nồng độ thấp nhất, sau đó tăng dần để da được thích nghi.

Lời kết

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về Niacinamide – công dụng và những lưu ý khi sử dụng. Chúc bạn có được làn da như ý.

Photo of author

Anty Thư

Yêu làm đẹp, thích trang điểm và học hỏi các kiến thức skincare từ các blogger nổi tiếng trong và ngoài nước. Mình là người đứng sau blog Skinary và cũng là chủ của một shop mỹ phẩm nho nhỏ.

Viết một bình luận